Έτσι γυμνάζεται ο David Beckham για να διατηρεί αυτό το σώμα
byΣε δηλώσεις του στην εκπομπή The Project, ο David Beckham μίλησε για το πώς καταφέρνει να διατηρεί αυτό το σώμα στα 45 του κι…
fitness
Ο «The Rock» έφτιαξε την τέλεια playlist στο Spotify για την προπόνησή σου
byΤο Καλοκαίρι τελείωσε και η επιστροφή στο γυμναστήριο θα μπορούσε να θεωρηθεί σχεδόν υποχρεωτική. Ωστόσο, εάν ακόμη δεν έχεις καταφέρει να βρεις το κουράγιο…
4 διατροφικοί κανόνες για πιο αποτελεσματική προπόνηση
byΘέλεις να δεις γρηγορότερα τα επιθυμητά αποτελέσματα απ’ την προπόνησή σου; Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τους παρακάτω 4 βασικούς…
Οι 7 ασκήσεις γυμναστικής που ο Cristiano Ronaldo κάνει στο σπίτι
byΕάν κάποιος ξέρει από ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι, τότε αυτός είναι ο Cristiano Ronaldo, ο οποίος πέρα απ’ τις προπονήσεις με την ομάδα του,…
Η προπόνηση του Michael Jordan για τη δεύτερη επιστροφή του στο ΝΒΑ
byΗ προπόνηση του Michael Jordan για τη δεύτερη επιστροφή του στο ΝΒΑ αποδεικνύει ότι ο κορυφαίος παίκτης όλων των εποχών το καλοκαίρι του 1995…
Προπόνηση Murph: Αυτή που επιλέγουν οι John Krasinski και Chris Pratt
byΈχεις ακούσει ή διαβάσει ποτέ για την προπόνηση Murph ή Murphy; Πρόκειται για μια απ’ τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο Διαδίκτυο και είναι ένα…
Πώς να μη χάσεις τον ύπνο σου λόγω κορονοϊού
byΤα προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια αυτής της πρωτόγνωρης κατάστασης με τον κορονοϊό όπου όλοι ζουν σε μια αβεβαιότητα πολλαπλασιάζονται. Προβλήματα που ήδη έχουμε,…
5 fitness apps που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις δραστήριος στο σπίτι
byΌσοι αυτές τις μέρες προσπαθούν να κάνουν γυμναστική και έχουν κουραστεί να βγαίνουν για τρέξιμο ή να βλέπουν διάφορα βίντεο στο YouTube, εμείς είμαστε…
Στο Nike Living Room Cup συναγωνίζεσαι τον Cristiano Ronaldo
byΜε τα μέτρα αυτοπεριορισμού να είναι σε ισχύ σχεδόν σε ολόκληρο τον πλανήτη, οι περισσότεροι κλήθηκαν να φέρουν τη fitness ρουτίνα τους μέσα στο…
Συμβουλές για καλύτερη στάση του σώματος τώρα που δουλεύεις από το σπίτι
byΗ δουλειά απ’ το σπίτι έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μπορείς να μαγειρέψεις το μεσημεριανό σου αντί να παραγγείλεις την καθιερωμένη σου σαλάτα, μπορείς να συγκεντρωθείς…