Όσοι αυτές τις μέρες προσπαθούν να κάνουν γυμναστική και έχουν κουραστεί να βγαίνουν για τρέξιμο ή να βλέπουν διάφορα βίντεο στο YouTube, εμείς είμαστε εδώ για να τους προτείνουμε κάτι διαφορετικό: Τα fitness apps που θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε σε φόρμα για όσο καιρό ακόμη μένουμε στο σπίτι.
Αφού έτσι κι αλλιώς είμαστε όλη μέρα στα κινητά μας, ήρθε η ώρα να μάθουμε να τα αξιοποιούμε σωστά, κατεβάζοντας σε αυτό χρήσιμες εφαρμογές που θα κάνουν τη ζωή μας στην καραντίνα λίγο πιο διασκεδαστική. Η άσκηση αυτό το διάστημα ίσως είναι πιο σημαντική από ποτέ και όχι μόνο για τη φυσική μας κατάσταση, αλλά και για την ψυχική.
Γι’ αυτό, λοιπόν, εμείς συγκεντρώσαμε 5 από τα καλύτερα fitness apps που μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό σου και να μπεις σε ένα πρόγραμμα από σήμερα κιόλας.
1. NEOU
Στην εφαρμογή NEOU θα βρεις εκατοντάδες live και on-demand μαθήματα από κορυφαίους προπονητές, ενώ εάν τα παιδιά στο σπίτι δεν σε αφήνουν να συγκεντρωθείς, οι ειδικοί σε καλύπτουν και σε αυτό τον τομέα, καθώς το NEOU προσφέρει 10-20λεπτες προπονήσεις για όλη την οικογένεια. Διαθέσιμο τόσο στο App Store της Apple όσο και στο Google Play.
2. ClassPass
Η συνδρομή στο ClassPass περιλαμβάνει προπονήσεις σε βίντεο ή audio μορφή, ιδανικές για να ξεκινήσεις να τις κάνεις στο σαλόνι σου. Το app συμπεριλαμβάνει ακόμη “express” μαθήματα για τα διαλείμματα απ’ τα επαγγελματικά meetings.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
It’s okay to improvise — what matters is, you’re moving. #wofh
3. Obé
Το Obé αυτό το διάστημα προσφέρει δωρεάν πρόσβαση στους νέους χρήστες της για έναν μήνα. Μπορείς καθημερινά να λάβεις μέρος στα 14 μαθήματα που γίνονται live ή να επιλέξεις στη βιβλιοθήκη της ένα απ’ τα 4,000 on-demand μαθήματα που συμπεριλαμβάνουν μεταξύ άλλων Pilates, HIIT, cardio boxing κτλ.
4. Centr
O Chris Hemsworth ανακοίνωσε πριν λίγες εβδομάδες ότι διαθέτει δωρεάν την εφαρμογή του Centr έτσι ώστε όσοι το επιθυμούν να προπονούνται στο σπίτι τους σαν τον Thor. Στην εφαρμογή, θα βρεις προπονήσεις 20 – 40 λεπτών, αλλά και διατροφικές συμβουλές και συνταγές για να ακολουθήσεις ένα ολοκληρωμένο πλάνο που θα σε μεταμορφώσει σε σούπερ ήρωα.
5. Nike Training app
Εάν ψάχνεις ένα app με μεγάλη ποικιλία στα είδη προπονήσεων που προσφέρει, τότε το Nike Training είναι αυτό που ψάχνεις. Συγκεκριμένα, η εφαρμογή προσφέρει περισσότερα από 185 προπονήσεις που έχουν διάρκεια από 15 μέχρι και 60 λεπτά. Τα μαθήματα διδάσκονται από επαγγελματίες προπονητές της Nike, ενώ προσφέρει και tips από ειδικούς σε θέματα διατροφής, ύπνου και επαναφοράς μετά την άσκηση. Τέλος, αυτό το διάστημα έχει ξεκινήσει και μια σειρά ψηφιακών προπονήσεων στο οποίο μπορεί ο καθένας να συναγωνιστεί με επαγγελματίες αθλητές της Nike.
