Αυτά είναι τα fitness trends που θα κυριαρχήσουν το 2021

fitness trends
© Unsplash/Boxed Water Is Better

Η πανδημία άλλαξε ριζικά και τον χώρο του fitness, καθώς τα γυμναστήρια αναγκαστικά έπρεπε να κλείσουν και οι personal trainers γρήγορα να προσαρμοστούν στις online προπονήσεις. Κι επειδή μπορεί μερικοί από τους στόχους που έθεσες για τη νέα χρονιά να περιλαμβάνουν και την άθληση, αυτά είναι τα fitness trends που θα κυριαρχήσουν το 2021.

Η αλήθεια είναι ότι σχεδόν όλοι με την έναρξη της νέας χρονιάς θέτουμε στόχους που έχουν να κάνουν με την υγεία μας, αλλά και τη γυμναστική. Κι εάν κάτι μας έμαθε το 2020, είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα σημαντικότερο από την υγεία μας και γι’ αυτό θα πρέπει να τη φροντίζουμε όσο τίποτα άλλο.

Το 2020 όμως ήταν και η χρονιά που όσο και εάν θέλαμε να γυμναστούμε, συναντούσαμε μερικά εμπόδια και έπρεπε να αλλάξουμε και σε αυτόν τον τομέα, ότι μέχρι σήμερα γνωρίζαμε. Χρειάστηκε να μείνουμε σπίτι, τα γυμναστήρια έκλεισαν και οι περισσότεροι για να αθληθούν κατέφυγαν στο τρέξιμο, το περπάτημα και στις διαδικτυακές προπονήσεις μέσω Zoom.

Κι ενώ είναι πολύ νωρίς ακόμη για να προβλέψουμε τι μας επιφυλάσσει το 2021, υπάρχουν ορισμένα fitness trends που καθιερώθηκαν την προηγούμενη χρονιά και θα συνεχίζουμε να τα βλέπουμε και τη νέα. Ποια είναι αυτά;

Online fitness

Ακόμη και όταν θα έχει εμβολιαστεί το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και τα γυμναστήρια θα ανοίξουν ξανά, τα διαδικτυακά προγράμματα γυμναστικής θα παραμείνουν στις ζωές μας κι αυτό γιατί ποτέ δεν ήταν πιο εύκολο για κάποιον να γυμναστεί όποτε και οπουδήποτε ήθελε. Παράλληλα, καθώς οι περισσότεροι θα συνεχίσουν να δουλεύουν από το σπίτι τους, οι online προπονήσεις από την άνεση του σπιτιού σου, είναι η πιο εύκολη λύση.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός δεν είναι μια καινούρια wellness τάση, καθώς κάθε χρόνο έχει την τιμητική του σε παρόμοιες λίστες. Ωστόσο, καθώς το 2020 ήταν μια αντικειμενικά δύσκολη χρονιά και ο εγκλεισμός επηρέασε την ψυχολογία μας όσο τίποτα άλλο, το 2021 ας ελπίσουμε ότι θα είναι η χρονιά που θα μάθουμε ότι η προπόνηση του νου είναι το ίδιο σημαντική με τη σωματική. Για όσους θέλουν να κάνουν την αρχή, υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που σε βοηθάνε βήμα βήμα να εντάξεις τον διαλογισμό στην καθημερινότητά σου (Nike, Headspace).

Αποθεραπεία

Ακόμη ένα σημαντικό μάθημα που πήραμε από το 2020, ήταν η ανάγκη να «κόψουμε ταχύτητα» και να πάρουμε μια βαθιά ανάσα. Το ίδιο συμβαίνει και μετά από μία εντατική προπόνηση, όταν θα πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας τον απαραίτητο χρόνο για να ξεκουραστεί. Η αποκατάσταση και η αποθεραπεία θα είναι ίσως το μεγαλύτερο fitness trend για το 2021, καθώς όλο και περισσότεροι θα δοκιμάζουν κρυοθεραπεία, βελονισμό και διάφορες άλλες μορφές αποθεραπείας που πλήθος αθλητών εφαρμόζουν ήδη.

Πεζοπορία

Η πεζοπορία μπήκε στις ζωές πολλών ανθρώπων κατά τη διάρκεια της καραντίνας και είναι αυτή που περισσότερο είχαμε ανάγκη το 2020 και θα συνεχίσουμε να έχουμε και το 2021. Κι αυτό γιατί μετά τις ατελείωτες ώρες που όλοι περάσαμε μέσα στο σπίτι, αυτή η fitness δραστηριότητα είναι και αποτελεσματική και μας φέρνει ξανά κοντά στη φύση!

Wearable

Τέλος, αφού η προπόνηση στο σπίτι θα συνεχίσει να υπάρχει στις ζωές μας, εκτιμούμε ότι όλο και περισσότεροι θα επενδύσουν σε fitness gadgets όπως τα wearables. Χαρακτηριστικό είναι ότι η Apple γνωρίζοντας ότι οι περισσότεροι προπονούμαστε πλέον χωρίς personal trainers στο πλευρό μας, λάνσαρε τη λειτουργία Apple Fitness+ στο Apple Watch, που σου επιτρέπει να διαλέξεις προπονήσεις και προγράμματα άσκησης που μπορείς να κάνεις και μόνος σου.

Tags from the story