Πόσο σημαντικό είναι για τη ψυχική μας υγεία να περνάμε χρόνο μόνοι μας;
byΟι άνθρωποι τείνουν να είναι κοινωνικά πλάσματα και οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη συναισθηματική όσο…
ψυχική υγεία
Πέντε ψυχολογικά οφέλη από την κολύμβηση που εντυπωσιάζουν
byΤο κολύμπι σας βοηθά να ασκείτε τα χέρια, την πλάτη και τα πόδια σας. Βασικά, είναι υπέροχο για ολόκληρο το σώμα σας. Ωστόσο, υπάρχουν…
Οι μεγαλύτερες νίκες σου είναι εκείνες που δεν θα μάθει ποτέ κανείς
byOι πιο σπουδαίες μάχες που θα δώσεις θα είναι εκείνες που θα γίνονται μέσα στη σιωπή. Από την Βασιλική Παπαγιαννάκη Σ’ έναν κόσμο όπου…
Ψυχική υγεία: Πώς να την διατηρήσουμε;
byΊσως τα βασικά συναισθήματα κάθε ανθρώπου που παρακολουθεί τις ειδήσεις τις τελευταίες μέρες να είναι ο φόβος και το άγχος. Αυτή είναι μια απολύτως…
Η ζωή είναι πολύ μικρή, κάνε αυτά που σκέφτεσαι και νιώθεις
byΓια να φτάσουμε πιο κοντά στην ευτυχία και τα όνειρά μας, πρέπει να ρισκάρουμε να βγούμε έξω από την περιοχή ασφαλείας μας.
7 βήματα για να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας
byΈγκλειστος στο σπίτι με το 2ο lockdown, με τα Χριστούγεννα και την αλλαγή του χρόνου να έρχεται αλλά με αμείωτο φόρτο εργασίας. Το NLP University Practitioner…
Αντιμετώπιση του άγχους: Ο κανόνας του 42% που συνιστούν οι ψυχολόγοι
byΓια να αντιμετωπίσουμε το άγχος, υπάρχει ένας κανόνας που όλοι μπορούμε να αρχίσουμε να εφαρμόζουμε, είναι αρκετά εύκολος και πραγματικά λειτουργεί, σύμφωνα με τους…
Αγχώδης διαταραχή: Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις
byΩς ενήλικες, όλοι έχουμε τους λόγους μας να αγχωνόμαστε για κάτι, κάποιες φορές. Για κάποιους ανθρώπους όμως, το άγχος δεν φεύγει έτσι απλά. Γίνεται…
Σε τι βαθμό η ψυχική σου υγεία έχει επηρεαστεί από αυτή του πατέρα σου;
byΑρκετές έρευνες έχουν αναλύσει στο παρελθόν το πώς η ψυχική υγεία μιας μητέρας, τα επίπεδα του άγχους και η συμπεριφορά της επηρεάζουν την υγεία…
5 τρόποι να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το άγχος
byΤο άγχος κυριαρχεί σε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας. Μπορεί να αγχωνόμαστε για θέματα που έχουν να κάνουν με τη δουλειά μας, με…