Επιστροφή στο γραφείο μετά τις διακοπές: Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. ..

«Με την πρώτη σταγόνα της βροχής σκοτώθηκε το καλοκαίρι» έχει γράψει ο Ελύτης αλλά στην πραγματικότητα το καλοκαίρι πλέον σκοτώνεται με τα πρώτα mails που λαμβάνεις στην δουλειά, με το πρώτο «Καλή μας σεζόν» από το διπλανό γραφείο.

Aπό την Εύα Πέτροβα

Δεν έχει σημασία αν έλειψες μια εβδομάδα, 10 μέρες ή ολόκληρο μήνα. Ούτε αν έκανες ελεύθερο κάμπινγκ στην Ανάφη, διακοπές με την οικογένεια σε all inclusive στην Ερέτρια, ρομαντικές αποδράσεις στην Σαντορίνη ή τους Παξούς ή ακόμα και σε πολυτελή βίλα στο Capri. Την πρώτη εβδομάδα επιστροφής στο γραφείο εκείνες τις ημέρες δεν θα μπορείς να τις βγάλεις από το μυαλό σου.

Κοιμόσουν αργά.  Ξυπνούσες χωρίς ξυπνητήρι. Γυρνούσες όλη μέρα με το μαγιό. Με αυτό έπινες καφέ.  Έκανες refresh μόνο σε social media και σε αθλητικές ιστοσελίδες για να δεις τι γίνεται με τις φετινές μεταγραφές της ομάδας και την κατάσταση του Greek Freak εν όψει Ευρωμπάσκετ. Κι όμως, οι διακοπές τελείωσαν και το γραφείο σε περιμένει με ανοιχτές αγκάλες (δεκάδες, εκατοντάδες και -σε  κάποιες περιπτώσεις- χιλιάδες αδιάβαστα emails, προσκλήσεις σε calls και meetings, ασφυκτικά deadlines ). Πώς κάνεις ομαλή επανένταξη στον εργασιακό σου χώρο και στις υποχρεώσεις χωρίς να σε πιάσει αυτή η μελαγχολία που συχνά έρχεται μετά τις διακοπές;

Η απάντηση είναι μία: ψυχολογική προετοιμασία και μικρές, στοχευμένες κινήσεις. Παρακάτω, σου δίνουμε έναν ρεαλιστικό οδηγό επανόδου στην δουλειά– με λίγο χιούμορ και πολλή ουσία.

Πριν ανοίξεις ξανά υπολογιστή: Βεβαιώσου πως έχει επιστρέψει από τα νησιά

  • Γύρνα νωρίτερα από τις διακοπές (αν μπορείς και αντέχεις- σε κάθε επίπεδο): Μια “buffer” μέρα στο σπίτι βοηθά να ξαναμπείς πιο ομαλά στο mood της δουλειάς. Ξεκουράσου, «τακτοποίησε» τις σκέψεις σου. Ο εγκέφαλος θέλει transition. Δεν μπορείς να πας κατευθείαν από το Nammos στο meeting για τις πωλήσεις του τελευταίου τετραμήνου.
  • Επανάφερε το βιολογικό σου ρολόι : Όχι άλλο ξενύχτι. Άρχισε να ξυπνάς λίγο νωρίτερα κάποιες μέρες πριν ξεκινήσεις ξανά τη δουλειά. Προσπάθησε να επιστρέψεις σιγά-σιγά και στην ρουτίνα σου όσον αφορά τις ώρες που τρως. Ίσως και τις ποσότητες…

Τις πρώτες ημέρες : Εβδομάδα προσαρμογής… σαν το στρατό

  • Οργάνωσε τον χώρο σου: Τακτοποίησε γραφείο και desktop. Καθαρός χώρος, καθαρή σκέψη.  Το clutter είναι πάντα εχθρός.
  • Ξεκίνα με μικρά tasks: Όχι, δεν είναι αυτή η περίοδος για να «σπριντάρεις». Είναι η δική σου προετοιμασία στα 3-5 Πηγάδια.  Αντί για μεγαλεπήβολα και δύσκολα projects, διάλεξε 2-3 απλές εργασίες για να ξαναπιάσεις ρυθμό.
  • Μην σε φοβίζει το inbox σου: Κάνε ένα γρήγορο “σκανάρισμα” και χώρισε τα αδιάβαστα mails σε επείγοντα και «της επόμενης εβδομάδας». Στα υπόλοιπα κάνε delete χωρίς τύψεις. Θα έρθει Kind Reminder αν κάτι είναι πραγματικά σημαντικό και σου ξέφυγε.
  • Απόφυγε άχρηστα meetings: Αν δεν είναι κάτι επείγον, μην προγραμματίσεις κάποια τέτοια συνάντηση. Θα υπάρχει αρκετός χρόνος για meetings στην συνέχεια.

Διατήρησε ψυχραιμία, υγεία και χιούμορ

  • Επιστροφή στην κανονική διατροφή:. Φρούτα, νερό και ένα καλό πρωινό κάνουν διαφορά στο focus.  Γύρνα στην ρουτίνα σου για το μεσημεριανό διάλλειμα.  Oι μπουφέδες των ξενοδοχείων, τα club sandwich στην ξαπλώστρα και τα ταβερνάκια μπορούν να περιμένουν μερικούς μήνες.
  • Κάνε μικρά διαλείμματα: 5 λεπτά περπάτημα, λίγες διατάσεις ή απλώς να κοιτάξεις έξω από το παράθυρο. Όποτε το χρειάζεσαι, πάρε μια ανάσα
  • Μίλα με τους συναδέλφους: Πες καμιά ιστορία από τις διακοπές. Ζήτα να μάθεις τις δικές τους. Γελάστε. Συνδεθείτε ξανά – και θυμηθείτε γιατί (εν μέρει αλλά επι της ουσίας) σας αρέσει η δουλειά και το γραφείο. Δεν είναι όλα αγγαρεία. 

Και τέλος, κάνε τον απολογισμό σου…

Αν κάνεις όλα αυτά  (και μπορεί ακόμη περισσότερα) αλλά ακόμα νιώθεις “σαν ξένος”, ίσως ήρθε η ώρα για πιο σοβαρές σκέψεις. Οι διακοπές ξεκουράζουν, αλλά πολλές φορές ξεκαθαρίζουν κιόλας. Αν η δουλειά σου πνίγει, μην το αγνοείς.

Η επιστροφή στη ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι μαρτύριο. Με λίγο προγραμματισμό, σωστή ψυχολογία και ανθρώπινο ρυθμό, τα πάντα μπορούν να γίνουν πιο εύκολα. Αν όμως δεν γίνονται, μάλλον πρέπει να πάρεις τις αποφάσεις σου..

 

 

0 replies on “Επιστροφή στο γραφείο μετά τις διακοπές: Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. ..”