Τα οφέλη του να πίνεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάς

νερό μόλις ξυπνάς
© Unsplash/Steve Johnson

Είσαι ένας από αυτούς που πίνουν καφέ ή τσάι πριν το πρωινό τους; Ίσως χρειαστεί να αλλάξεις τη συνήθεια σου και να ξεκινήσεις να πίνεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάς.

Αρχικά, το νερό με άδειο στομάχι αποβάλλει τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενώ τα οφέλη του να πίνεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάς δεν σταματούν εδώ.

Συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Το να πίνεις ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί μόλις ξυπνάς αυξάνει σε σημαντικό βαθμό τον μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι σε βοηθά να χάσεις βάρος, ενώ παράλληλα βελτιώνει την πέψη και σε βοηθά να έχεις περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ανακουφίζει τις ενοχλήσεις στο στομάχι

Για όσους έχουν συχνές καούρες και αίσθηση δυσφορίας στο στομάχι, ένα ή και δύο ποτήρια με νερό το πρωί μπορούν να βοηθήσουν, καθώς το ηρεμεί και ανακουφίζει, μειώνοντας την περίσσεια οξέος που εκκρίνεται από το στομάχι.

Ενυδατώνει την επιδερμίδα

Φαίνεσαι μεγαλύτερος απ’ ότι είσαι στην πραγματικότητα; Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της ευνοεί την εμφάνιση ρυτίδων. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να πίνεις πολύ νερό όχι μόνο το πρωί, αλλά και κατά τη διάρκεια της μέρας.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Και το ανοσοποιητικό σύστημα ωφελείται επίσης όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι, ενώ οι πιθανές λοιμώξεις και τα κρυολογήματα είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν.

Tags from the story